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卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）以及其他半克里斯（Chris）歡迎2010年12月17日出生的一個新嬰兒男孩。卡姆林·戴維·塔爾伯特（Camrin David David Talbert）加入了兄弟姐妹考特尼（Courtney），西亞拉（Ciara），柯南（Conan）以及克里斯托弗·約翰（Christopher John）。
通過在華盛頓斯波坎的Deaconess Medical Center的C部分歡迎重5磅12盎司Camrin進入世界。
“我們很高興Camrin非常健康，儘管他非常小，Cascia說：“他是一件很棒的聖誕節禮物，也是我們家人的歡迎。”
Cascia計劃在2011年1月10日定期返回博客。
在我們的論壇中討論這一點
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又稱整體管理Freak指南，以將更多的纖維引入兒童飲食計劃中，以贏得對抗便秘的鬥爭。
我與“ Hurty Poop”的幼兒有更多的經驗。在高纖維食品中偷偷摸摸地促進了大筆交易以及更多的優惠，更多的水是一個絕佳的起點。您是否已經知道豆子有大量纖維？罐裝南瓜？燉的李子？當我對最大的纖維食品進行研究以處理我的便秘進行研究時，我啟動了一個名為“ Contipation Contipation”的電子表格，以提醒自己，哪種食物相當出色，而且非常出色。
為了將更多的纖維放入我的孩子的腹部，我打印了此列表，並將其掛在櫥櫃里以進行簡單參考。
這是我相信我的小孩真正吃的高纖維食物的備忘單。
我的便秘小孩喜歡那些擠壓嬰兒食品袋，通常是因為排除我希望餵養他的更健康的食物。我根據閱讀了背面的營養事實，選擇了列表中的小袋。少於三克纖維的任何東西都沒有幫助我的事業。如果每個小袋有三個或更多克的纖維，那就是飼養員。
作為一個嚴重的纖維獵人，在營養標籤上發現超過三克纖維最終成為我的聖潔追求。當我發現李子有機梨，菠菜以及豌豆組合有四個克時，我將其放在我的訂閱中，並由案件添加。這裡還有其他一些使我小的成績。
美味的嬰兒食品袋來協助便秘：
李子有機梨，菠菜和豌豆（4克纖維！）
快樂的嬰兒菠菜，芒果梨（3）
快樂的嬰兒環保豆類第一階段（3）
李子有機物奇妙的豌豆（3）
快樂嬰兒西蘭花，梨和豌豆（3）
李子有機梨和芒果（3）
如果您的一點會吃很多水果和/或豆類，那就比小袋好得多。保持;你贏了！我的其他孩子喜歡黑豆，一些年輕人發現他們愉悅的豆是飼養的或鷹嘴豆的 – 基本上，一切都很好！帶有高水質和果肉的水果非常適合消化以及保持事物的發展。
所有豆子均含有纖維含量如此之高，並且非常適合便秘。如果您的一點點會吃黑豆，您就會贏！
作為一個非常控制的人，我比我的雜貨店清單（上圖）又一步了一步。我同樣制定了一個怪異的進餐計劃，以確保沒有人會破壞我的總體計劃（控制怪胎？是的，有罪）。計劃只幫助一兩天。
這是我制定（並在櫥櫃中錄製的）以停止便秘的計劃：
簡而言之，我想要令人難以置信的豐盛發芽的穀物麵包 +很多豆類 +高（ER）纖維嬰兒食品袋 +chia籽的果實冰沙以及大量的水。
實際上，我們遵守了幾天，然後才啟動Miralax。也許我的離譜結構在您的房屋中會更好。
除了使用高纖維食品協助赫蒂大便外，我還想提供更多的插頭，以保持水作為飲料。您喝水，提供年輕人的水。極端乳製品和微調的穀物可以便秘（因此，您可以假設我的孩子的首選食物是：極端乳製品和微調穀物！）。
披露：我不是醫生或營養學家，但是一個關注的媽媽四處搜索以發現我兒子的最高纖維食物選擇，然後試圖將我的發現迫使我的發現對我的孩子。這是我的研究。
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李安·巴特利（Lee Ann Buttery）
當它關心您的健康時，皮膚護理也不例外。一種類型的皮膚護理成分 – α羥基酸（AHAS），起源於自然來源，可提供多種水平的去角質。除痤瘡外，它們還可以協助解決色素沉著以及其他衰老的跡象。
有不同種類的AHA，包括乙醇酸，乳酸，檸檬酸，蘋果酸和tart酸。除了去角質能力外，它們還發揮了獨特的功能，可以幫助增強皮膚。 α羥基酸用於各種護膚產品，從清潔劑到碳粉以及保濕劑。
必須注意的是，當您使用任何類型的AHA時，使用Sun Security使用保濕劑甚至更為必要。如果您的皮膚油膩，請選擇與SPF完全免費的保濕霜。
乙醇酸
乙醇酸起源於甘蔗，也是最突出的AHA之一。它有助於在持續使用並以廣泛的濃度（從最高2％的70％的位置）獲得時，可以重新延展皮膚。此外，它在各種皮膚護理產品中都用於清潔劑血清以及乙醇凝膠。
有些人犯了瘋狂的糖果。必須注意的是，通常使用較高濃度的乙醇酸（20％或更高）會損害皮膚的保護性脂質屏障。例如，只有30％乙醇酸的耐耐力的化學剝離才能偶爾進行。通常，使用少量的乙醇酸（2％至十％）的皮膚護理產品通常是無風險的。
乳酸
乳酸起源於酸奶，同樣是關於α羥基酸最突出的發展之一。它比乙醇酸更溫和，並且在水合和平靜的特性方面尤其明顯，從而使其適合於敏感的皮膚類型。
蘋果酸
蘋果衍生的蘋果酸與乙醇酸相似。它有助於增強皮膚的質地，促進更加均勻的膚色，有助於收緊毛孔，並有助於解決色素沉著和充血。
檸檬酸
您可能猜到，檸檬酸來自柑橘類水果。它具有自然的亮度特性，可幫助增強膚色和色素沉著。此外，檸檬酸有助於增強膠原蛋白的產生。
酒石酸
tart酸源自葡萄，有助於增強皮膚的一般結構和音調。
無論您選擇哪種aha，請記住，如果您使用更高的濃度，請不要過度使用它！正確使用時，AHAS可能會對您的皮膚產生嚴重的積極影響！
Lee Ann Buttery是一位有執照的美容師，也是為Mario Badescu Skin Care工作的專家化妝師。她對與美容有關的所有事物充滿熱情，並對抗衰老產生了特定的痴迷。
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我長大了一個屠夫的女兒。結果，我一直是肉眼。如此之多，以至於人們通常會把我誤認為是素食主義者，因為我不會吃他們在雜貨店購買的任何糟糕的收縮包裹的肉。
但是我只是挑剔。小時候，如果我不想吃豬排晚餐，我的爸爸會聳聳肩，讓我成為菲力牛排。 （現在我是媽媽，我明白為什麼這比打架要容易得多。）
快進大學，我是一名工業工程專業的專業。 （那是什麼，你問什麼？）這表明我喜歡書呆子的工廠效率；解決X並找到幾個目的地之間的最短途徑。這也表明，作為一個成年人，我成為了狂熱的餐飲計劃者，DVR用戶和名單製造商。
但是，回到大學時，對效率的慾望表明，我為使我們的工業農業作為進步而鼓掌。
我遠離工廠耕種的道路是緩慢而故意的。這是我對快餐室的讀書俱樂部的讀物，使我脫離了我每週的麥當勞漢堡，以及隨後對雜食問題的閱讀，這使我成為了一個貼標籤的讀者，意圖避免避免真正食物的食材。
哦，是的，成為媽媽也改變了一切。
今晚早些時候，我在Twitter上遇到了玉米糖漿風暴的風，因為我忙於在大約47分鐘內準備30分鐘的晚餐。 Mom-101被指控是一名無意識的Borg（前一天晚上是Douchebag，她只是無法贏得！），因為他們批評那些會捍衛假糖人玉米玉米製作的人造甜味劑大廳的人。
現在，我希望我可以和我的爸爸（1998年去世）和祖父（也在他的肉類服務中去世，去世，於2006年去世）坐在家庭餐桌旁，並真正瀏覽工廠耕種，草食肉類，高果糖玉米糖漿和Michael Pollan的天才。他們會爭辯說“玉米粉確實更好”，還是同意雞和奶牛吃草？他們會嘲笑有機農產品還是擁抱它？他們會嘲笑我成為雞肉老闆嗎？
由於我的頑固俄亥俄州共和黨人在上次選舉中投票贊成巴拉克·奧巴馬（Barack Obama），所以我懷疑他們會以我的方式看到事情。
但是他們可能會嘲笑我的雞。
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對於患有多發性硬化症（MS）的人來說，這是一種包括一系列身體和情感症狀的慢性疾病，擁有強大的支持系統以及提供質量和綜合護理的醫療團隊至關重要。與MS一起生活可能具有挑戰性 – 疾病對所有人的影響都不同，並且通常伴隨著衰弱的症狀，這些症狀會阻礙日常生活。對於許多患有這種疾病的人來說，一名女士護士是其醫療團隊的關鍵成員，他們的支持超出了治療，還提供了他們及其家人所需的教育，支持和諮詢。
作為專門從事MS的護士，Denise Chicoine了解到，照顧這種慢性疾病需要超越治療身體症狀，這意味著通過該疾病的所有里程碑提供終身支持。丹妮絲（Denise）為一對一的MS工作，這是一項由賽諾菲（Sanofi）Genzyme創建的免費患者支持計劃，在其MS旅程的任何階段都可以使用。作為一對一護士，丹妮絲（Denise完成他們真正想要的事情。
“所有擁有MS的人都可以從某種類型的支持中受益。通過MS一對一程序，我能夠提供與每個人真正相關的提示和資源。” Denise說。 “與MS的任何人都可以訪問MS一對一網站，或打電話給我們的一位護士談論他們的疾病或只是聽友好的聲音。”
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一對一的女士可以幫助患有MS的人們思考超越自己的疾病，並專注於對他們真正重要的生活方面。通過MS一對一網站上的“輪到我的MS”活動，鼓勵與MS的人們提出更多聲明和要求，以便他們每天都能做更多的事情。
在整個5月，丹妮絲（Denise）和來自全球MS社區的其他人都聚集在一起，以提高對MS的認識，以支持世界MS Day（5月25日）及以後。 MS在全球大約有250萬人影響。對於那些與MS一起生活或與MS一起愛的人的人，Denise分享了一些建議：
知識是力量 – 花時間來教育自己有關疾病和治療方案的時間。與醫療保健專業人員和其他擁有MS的人交談。在www.msonetoone.com上查看來自信譽良好的來源的在線資源，例如MS倡導組和一對一的MS。在網站上，您還可以找到有關MS一對一程序的更多信息，並註冊以由一對一護士與MS聯繫。有關MS一對一的持續更新，請在www.facebook.com/msonetoone上查看Facebook頁面。
為了充分利用約會，請提前準備醫生退房，請確保提前準備。保留症狀日記，並記錄問題或疑慮。給您的護士以獲取病歷。在MS一對一網站上，還有一些有價值的工具，例如討論指南和症狀跟踪器，可以幫助進行其中一些對話。
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與MS社區建立聯繫 – MS社區是當地和全國范圍內最強大，最支持的團體之一，非常受歡迎。上網並找到您當地的國家多發性硬化社會章節，不要害羞參加會議和活動！這些團體渴望幫助患有MS的人及其護理夥伴在復雜的疾病景觀中瀏覽。
經過30多年的護士工作後，丹妮絲（Denise）看到了強大的支持網絡和像一對一MS這樣的計劃所能擁有的積極影響。她補充說：“我最喜歡我的工作的是，我永遠不知道我的一天會帶我去磨砂膏後會帶我去哪裡。它可能首先要查詢某人正在經歷的新症狀，並在提供有關如何獲取有關復發MS治療選項的更多信息的指導下結束。但是，無論我收到什麼樣的問題，我所知道的都是我每天都能幫助人們。一對一的MS程序可能是人們MS經驗中必不可少的一部分，我很榮幸能成為能夠幫助我緩解MS的人的思想的一部分，因此他們可以專注於感覺更好。”
有關更多信息和資源，請訪問www.msonetoone.com。
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您的整個家庭都會喜歡這個美味健康的食譜。茄子富含維生素，並增加西蘭花蛋白，為這道菜增添風味和纖維。
茄子帕爾馬干酪
成分：1茄子，約1/2磅。1蛋3 1/2湯匙。 2％牛奶1/2杯通用麵粉1/4杯麵包屑1湯匙。橄欖油3/4杯Marinara Sauce1/2杯低脂芝士奶酪，切碎1湯匙。帕爾瑪奶酪，斑紋1 1/3杯煮熟的天使頭髮麵食2杯煮西蘭花（西蘭花是一種綠色蔬菜
從維基百科拍攝的西蘭花的照片
Marinara Sauce1杯洋蔥切碎1湯匙。大蒜，切碎1/2湯匙。新鮮的牛至，切碎1/2湯匙。新鮮羅勒，切碎1/2茶匙。地面乾胸1/2茶匙。地面粗黑胡椒1/4茶匙。紅辣椒辣椒1茶匙。橄欖油6 1/4杯罐裝切成丁的西紅柿3/4杯蔬菜Stock1海灣2茶匙。歐芹，新鮮切碎的果皮帕爾瑪式烤箱至400度。將茄子切成8片，每片1/4英寸厚。在一個小碗中，用牛奶打雞蛋。將茄子切成薄片，然後在雞蛋中的混合物中，然後在麵包屑中。在大型炒鍋中，用中高火在橄欖油中的每側3-5分鐘。將煮熟的茄子片轉移到烤盤上。上面放上marinara醬，在頂部撒上奶酪。放入烤箱中，並煮幾分鐘，直到奶酪融化和起泡。將2片茄子切成薄片和1/3杯煮熟的意大利面和1/2杯煮熟的西蘭花。
marinara sauceina大醬鍋，炒洋蔥，大蒜，牛至，羅勒，百里香，黑胡椒和紅辣椒片中的橄欖油，直到洋蔥變軟。加入切成丁的西紅柿，然後慢火煮。添加除歐芹以外的剩餘成分並煮沸。最小化熱量並慢火煮1 1/2至2小時，經常攪拌。攪拌歐芹。
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營養信息培養4份。每個1/2杯食物包含：360卡路里15克。蛋白56 g。碳水化合物10 g。 FAT63毫克。膽固醇310毫克。鈉6 g。纖維
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共享四個自然能源助推器正在關心！
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母親筋疲力盡。這是一項全職工作！每天晚上將孩子穿上足球練習和做飯，在某些情況下，疲憊和事情很難完成。許多母親選擇含糖的能量飲料或含卡路里的摩卡咖啡，這兩種摩卡咖啡都對身體不利。那些來自加油站的能量助推器射擊，那是最糟糕的！值得慶幸的是，有一些非常簡單的方法可以從不同的事物中獲取自然能量，這將使您全天前進，並讓您感到刷新和更新。您可以找到MEDIX選擇的飲食和產品，可以幫助您的精力和整體健康。如果您最近發現自己竭盡全力拖延，請查看這些建議，以獲取一些自然能量，讓您度過一天。
綠茶
下次您在星巴克（Starbucks）下午接我時，請選擇拿鐵咖啡杯綠茶。綠茶有少量的咖啡因，更不用說各種抗氧化劑，非常適合使您保持健康和前進。除了植入天然咖啡因外，綠茶還具有營養素來幫助減輕體重。因為綠茶的咖啡因比一杯咖啡少，所以不會弄亂您的睡眠時間表，並且持續的睡眠時間表對於確保第二天的精疲力盡至關重要！
蘋果
聽起來不太可能，蘋果實際上是吸引我能量的絕佳來源。對於巧克力之類的東西，這是一個不錯的選擇，它可能會在短期內吸引您，但是當您在幾個小時內遇到糖崩潰時會導致疲勞。蘋果會立即增加能量，因為它們充滿了維生素C和纖維，並且也可以幫助穩定血糖。蘋果也有其他巨大的好處，例如降低不良膽固醇並打擊炎症。他們是一件很棒的鍛煉後小吃，可以在去健身房後保持能量水平。吃蘋果後，您不僅會擁有豐富的能量，而且看起來還會年輕！他們說的是真的。一天一蘋果，醫生遠離我。
將最好的健康媽媽 – 週末反思
參
人參是您每天早上可以服用的一種很好的補充，以確保您有足夠的精力度過一天。人參增加了您的耐力和耐力，並在增加工作量或壓力的時候更加典型地幫助身體功能，這就是為什麼它是忙碌的媽媽的絕佳選擇。在飲食中添加人參補充劑是使自己更加專注的好方法，這是您在當地市場上可以找到的非常便宜的補充劑。
維生素B12
維生素B12將碳水化合物轉化為葡萄糖，這是導致體內自然能量產生的原因。擁有維生素B12缺乏症意味著您將缺乏能量，因此請確保飲食中的B12足夠，對於能夠全天運作至關重要。維生素B12除自然能量外，還具有許多其他好處，包括使您的頭髮，皮膚和指甲有益的營養。它還有助於維持健康的消化道，確保您可以輕鬆消化飲食中的所有其他自然能量助推器。
圖片來源：http：//1.bp.blogspot.com/
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…bzzzjhhh
我得到的一些最好的前寶貝建議（我實際上是我的）是玩白噪聲或靜態的，以使挑剔的嬰兒平靜下來。在我們自己嬰儿期的過去，我們的父母可能會經營真空或讓我們放在乾衣機上，但是生活在能量意識的伯克利中，您不能整夜做這些事情。
根據我的朋友洛里（Lori）的推薦，我們（甚至在醫院）播放了一張令人討厭的，新的Agey Transitions CD，以模擬子宮聲音。這種“音樂”是如此強大，以至於在開車時不應使用它，因為它會使成年人立即散落。再加上睡眠剝奪和新生兒的混亂，由於我們的幻覺，我們不得不在幾週後離開該CD。認真地說，如果您的睡眠遇到麻煩，那麼這種sh會把您淘汰。
我們的下一個嘗試是一個非常柔和的，樸素的發現，可以在睡覺時為霍頓玩“粉紅色的噪音”。當時，我們從該網站下載了聲音，並在夜晚不斷播放。新秀爸爸，亞歷克（Alec）創建了一個一個小時的版本（他做了一些花哨的編輯）。現在，您可以獲得一個廉價的白噪聲應用程序，該應用程序可以執行完全相同的操作以及更多選擇。我喜歡旅行的應用程序，我們在舊的iPod上使用它在很小的托兒所中使用它。
同時，惠特尼（Whitney）投資了這台Homedics Sound Machine為她的兒子打白噪聲（並取代了始終保持MP3播放器循環靜態的需求），我在承諾要花錢的解決方案之前謹慎地看著。一旦我終於購買了這個20美元的解決方案，我們就經營了多年。它的旅行不佳，但可以做其他所有事情 – 例如播放一些放鬆的消聲聲音的版本。
我們喜歡玩這些機器的嗡嗡聲，以至於我們喜歡讓其他新媽媽知道這個秘密。這是我們的註冊表的首選，在我們的書中，每個媽媽都應該知道的東西。
您是白噪聲愛好者嗎？您的設備是什麼？