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鳴叫
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母親筋疲力盡。這是一項全職工作！每天晚上將孩子穿上足球練習和做飯，在某些情況下，疲憊和事情很難完成。許多母親選擇含糖的能量飲料或含卡路里的摩卡咖啡，這兩種摩卡咖啡都對身體不利。那些來自加油站的能量助推器射擊，那是最糟糕的！值得慶幸的是，有一些非常簡單的方法可以從不同的事物中獲取自然能量，這將使您全天前進，並讓您感到刷新和更新。您可以找到MEDIX選擇的飲食和產品，可以幫助您的精力和整體健康。如果您最近發現自己竭盡全力拖延，請查看這些建議，以獲取一些自然能量，讓您度過一天。
綠茶
下次您在星巴克（Starbucks）下午接我時，請選擇拿鐵咖啡杯綠茶。綠茶有少量的咖啡因，更不用說各種抗氧化劑，非常適合使您保持健康和前進。除了植入天然咖啡因外，綠茶還具有營養素來幫助減輕體重。因為綠茶的咖啡因比一杯咖啡少，所以不會弄亂您的睡眠時間表，並且持續的睡眠時間表對於確保第二天的精疲力盡至關重要！
蘋果
聽起來不太可能，蘋果實際上是吸引我能量的絕佳來源。對於巧克力之類的東西，這是一個不錯的選擇，它可能會在短期內吸引您，但是當您在幾個小時內遇到糖崩潰時會導致疲勞。蘋果會立即增加能量，因為它們充滿了維生素C和纖維，並且也可以幫助穩定血糖。蘋果也有其他巨大的好處，例如降低不良膽固醇並打擊炎症。他們是一件很棒的鍛煉後小吃，可以在去健身房後保持能量水平。吃蘋果後，您不僅會擁有豐富的能量，而且看起來還會年輕！他們說的是真的。一天一蘋果，醫生遠離我。
將最好的健康媽媽 – 週末反思
參
人參是您每天早上可以服用的一種很好的補充，以確保您有足夠的精力度過一天。人參增加了您的耐力和耐力，並在增加工作量或壓力的時候更加典型地幫助身體功能，這就是為什麼它是忙碌的媽媽的絕佳選擇。在飲食中添加人參補充劑是使自己更加專注的好方法，這是您在當地市場上可以找到的非常便宜的補充劑。
維生素B12
維生素B12將碳水化合物轉化為葡萄糖，這是導致體內自然能量產生的原因。擁有維生素B12缺乏症意味著您將缺乏能量，因此請確保飲食中的B12足夠，對於能夠全天運作至關重要。維生素B12除自然能量外，還具有許多其他好處，包括使您的頭髮，皮膚和指甲有益的營養。它還有助於維持健康的消化道，確保您可以輕鬆消化飲食中的所有其他自然能量助推器。
圖片來源：http：//1.bp.blogspot.com/
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