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鳴叫
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作為家庭健康和育兒擁護者 – 我想向您介紹我最喜歡的短語之一……
“緩慢的育兒”
“緩慢的育兒” – 這一趨勢早在2009年 – 我的孩子在中學和高中的地方。這句話是針對多任務父母的目標，他們在手機上安排舞蹈課，同時將孩子們放在足球比賽中，或者那些在汽車上送餐時無休止地從事活動的人。相反，我選擇使用緩慢的育兒概念並發現基本活動。我選擇專注於少數……而不是很多。我承諾分享一家人的緩慢時間 – 質量的時間更高，數量更少。那是我作為父母長大的那一年。我花了這麼長時間？我終於受夠了，並向我的家人提出了同意放慢腳步的協議。致力於我們。要在餐桌上見面以供家庭用餐，每周至少三天。
六年後，我們至少每周至少有5天。我的孩子們在大學裡全職工作，所以晚餐現在晚上8:30 – 睡前。我非常感謝我與孩子們深入的聯繫。我歸功於我們的家庭用餐時間！
根據CASA – 國家成癮和濫用藥物濫用中心的說法，哥倫比亞大學的報告表明，與家人一起吃飯的孩子經常沮喪，考慮自殺，發展飲食失調並使用藥物。
他們也更有可能延遲性行為，他們報告說父母對他們感到滿意。當孩子感到沮喪或沮喪時，家庭晚餐可以作為乾預。在餐桌旁，我們每個人都會花一點時間來表達一天中我們每個人發生的最好和更糟糕的事情。在某些情況下，我只能擠出最好的情況。當然，這確實取決於一天和孩子交流。這兩個問題引起了您永遠不會期望的對話 – 有時，您可能不想听到，但需要。這是緩慢的育兒機會 – 抓住的時間 – 與您的孩子建立聯繫。提供支持，並提供反饋，或者……無數次，並提供傾聽的機會。
我的想法歸功於作家 – 卡爾·霍諾爾（Carl Honore），他的書《慢速的力量》是緩慢育兒運動的動力。慢慢的父母可以控製家庭時間表，以便每個人都有足夠的停機時間休息，反思和一起閒逛。 Honore說：
“緩慢的父母知道，育兒的孩子應該不應該成為競爭性運動和產品發展之間的交叉。這不是一個項目……這是一段旅程。”
我相信每個人都需要回到廚房的桌子上，然後將麵包弄碎。沒有電話。沒有電視運行。只有您和孩子們的飲食和聊天。與我的孩子們在家庭餐桌上打破麵包，使我深深地討論了我孩子生活中真正發生的事情。我在學習方面，作為我需要認識的父母。老實說，我真的相信我不會在其他地方收集任何Intel。
這是2016年。回到學校的速度快到了。今年，要指定每週一兩天的重點，以準備和破壞麵包。也讓孩子們成為進餐時間烹飪之旅的一部分。當您和孩子一起在廚房裡時，通常您會發現自己如何倒麵粉，處置香料，洗碗……在您不知不覺中，孩子只有機會觀看，讓他們攪拌。作為父母，我們很自然地推動這些技能，因為它們是為我們驅動的。也放慢腳步。
以下是可以幫助您入門的項目列表，開始允許您的孩子幫助您在廚房工作 – 請記住，這是過程，而不是結果。作為成年人，我們對世界的看法不同 – 在廚房中，我們所有人都必須解決孩子在抽屜中擁有各種小小的小商品的自然興趣。因為我們會定期在家庭廚房中使用剝皮器，搗碎器和切割機，所以幼兒自然會對他們感到好奇。父母和看護者將那些填充的用戶抽屜視為實現純粹功能目的的東西。但是孩子看到了什麼？通過眼睛Of一個孩子，那個毛絨抽屜看起來像一個裝滿有趣小工具的玩具盒，這可能很危險。
在廚房裡緩慢的育兒意味著一個孩子參與了家庭用餐時間的準備；這並不意味著讓他們沒有熱或鋒利的廚房材料無人看管。
鑑於最好的設備和正確使用它的機會，您的孩子將能夠以意外的靈巧性和信心管理剝皮器，削皮刀和其他廚房裝備。廚房工具也可能對小手（也對青少年和青少年）有害。做出決定時，請記住每個孩子都不同。您應該根據孩子的專注能力，他們學習的願望和敏捷性做出決定。除非您看到前方的危險，否則應始終在廚房監督孩子，但要允許他們承擔任務。
相關您的價值觀和信念是什麼？
應當賦予7歲以下的兒童進行測量，成分的添加，攪拌，揉捏或手工混合。它們還可以塑造麵團，散佈物品，土豆泥，切碎或撕裂草藥和生菜。切豌豆和豆類是一件好事。購物，測試品嚐，並讓所有人參與清理。 7至9的兒童可以處理剝皮任務。首先用自己的手指導一隻小手。他們通常聽到的是“總是剝離你，而不是朝你剝去”，越好。讓它們剝在紙巾上，以便清理。
11歲及以上的兒童通常準備開始使用削皮刀。雖然將蔬菜像胡蘿蔔一樣長 – 有助於保持雙手和剝皮器，甚至更多地彼此相比。開始這個年齡段的蔬菜，這些蔬菜具有較小的抵抗力，並且更簡單地切割，例如西葫蘆和黃瓜。
讓您的孩子參與家庭用餐時間做飯
13歲及以上的孩子可以使用更大的刀具，並解決更具挑戰性的切割工作。即使這些孩子表現出更多的靈活性，也要關注他們。通常，這個時代會滋生信心，這會導致速度提高。增強的速度會導致切割。輕柔的指針放慢速度通常是使某人保持最佳道路的最佳方法。確保所有的刀都鋒利。如果（希望不要）有人會被割傷 – 最好先將助手從鋒利的刀上剪裁，而不是整理裸露的刀。
無論您決定做什麼 – 只要記住……可以不參加每個功能，參加每項活動……可以說：“不……我們已經被預訂了。”您和我會知道 – 您是在一天中最重要的時間預訂的。家庭用餐！
將黃瓜的健康益處相關
在廚房裡度過緩慢的育兒時間將對您的整個家庭來說是一種令人滿意的經歷！
廚師吉吉
鏈接到這篇文章：“慢育兒”一個概念，您可以將您可以快速前進到忙碌的生活方式中！<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< /a>
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