每個母親在與孩子一起旅行之前應該知道的3件事

這個來賓哨所是由肯德拉(Kendra)發送給我們的,肯德拉(Kendra)一直在世界旅行,因為她三個月大。

我自己的孩子是3、5和7,我們喜歡一起旅行。真的。作為媽媽,我們認識到,與孩子們在一起並不總是那麼順利。沿途可能會有打ic。但是,我在這裡告訴您,只要進行一些簡單的更改,就可以使您的下一次旅行變得更好。在某些情況下,準備工作實際上是避免您的孩子在公園或汽車騎行中的浮躁的崩潰所需的。如果那不起作用,我會做一些瑜伽張力緩解者,並用拳頭滾動!

3個步驟到一個更好的家庭假期

我為您提供這三個步驟,讓旅行母親改善您的下一個家庭度假。

第一步:找到最佳住宿地點

在長途旅行去最喜歡的地方或去一個全新的地方時,選擇家庭娛樂酒店是一個好主意。這麼多人選擇留在沃爾特迪斯尼度假勝地是有原因的。首先,他們在主題公園佔據了最好的位置,但這也是關於便利設施的。這是要尋找一個好的的東西:

食物。選擇一家提供完全免費早餐或至少為孩子們提供完全免費早餐的酒店。早餐應該包括一些健康的東西,以便您可以在公園裡燃燒一天的一天,然後再出發。許多奧蘭多酒店甚至允許孩子們吃全部免費政策。我使用Gogobot篩選這些家庭友好的評論,以找到最適合我和我的家人的設施!

地點。不要總是選擇便宜的價格酒店。您住的每個地方都有一些隱藏的費用。此外,一個較便宜的地方可能沒有一個很棒的位置。當您住在較便宜的地方時,您應該考慮額外的費用,例如出租車服務和停車費。

樂趣。尋找帶兒童家庭娛樂的酒店。一些必需品包括一個孩子游泳池,水滑梯,互聯網通道,街機區和對兒童友好型餐廳,具有最佳的菜單類型。他們最好提供通心粉和奶酪!

第二步:偵察您的位置

除了計劃重大郊遊外,還要尋找小方法,使度假更加集中在您的家庭上。您可以在離開家之前執行這些任務。

食物。在附近找到一家雜貨店,並為您的孩子最喜歡的飯菜購買一些食材。如果您有一個帶小廚房的酒店套房,這肯定會更好,但是通常可以要求酒店廚師準備類似的飯菜。通常可以提前提出特殊要求。

樂趣。以自發的方式計劃停機活動。您可以創建一個何時無聊的地方列出的地方(本地遊樂場,圖書館,書店或海灘)。保持清單有用,以便在所有人找到時間和精力時都可以進行冒險。

睡覺。如果前往其他時區,請在離開之前對睡眠時間表進行一些更改。孩子們需要時間習慣在不同的就寢時間睡覺。一旦度假開始,它將有所回報。

第三步:打包最好的東西

當然,您會打包合適的衣服和裝備。孩子們在度假時也需要一些熟悉。儘管我的孩子喜歡逃脫幾天,但他們也想讓他們想起他們喜歡的東西。這不僅有助於使他們吃得更健康,而且還可以幫助他們睡覺。

小吃!最好的零食將使您的孩子保持水分和充滿活力。我喜歡製作他們喜歡的零食(例如M&M或糖餅乾)的踪跡,並包括一些健康的東西,例如椒鹽脆餅,葡萄乾和堅果。我總是包括切成薄片的水果和蔬菜,例如胡蘿蔔棒,因此,如果我們在快餐店裡快速停止,我們就有更健康的選擇。

愛情。帶上孩子們最喜歡的睡眠東西,使酒店更加舒適。這可能意味著特定的毛絨動物,毯子或枕頭。

我希望這些旅行建議將在這個假期這個季節對您和您的家人有利!在旅行進步中進行了充分的經過深思熟慮,這是一個令人難以置信的度假勝地的所有要素!

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再次感謝肯德拉·桑頓(Kendra Thornton)分享了她對媽媽的旅行建議。她是一生的旅行倡導者,電視發言人,公關女商人,幸福的伙伴和三個媽媽。在Twitter上關注@kendrathornton。

您是否很難發現照顧好自己的時間?

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今天的媽媽比以往任何時候都更忙。我們努力發現時間照顧我們的家,孩子以及有時從事職業。隨著年齡的增長,日子似乎更快地飛來飛去,照顧好自己更具挑戰性。您在忙碌的生活中迷失了自己,並且發現自己忘記了最重要的事情,例如健康和健康,幸福?就在最近,我與合適的Balance Inc. Monica Shah進行了交談。莫妮卡(Monica)正式成為了一位貨幣500公司的廣告經理,他知道長時間工作的感覺,觸發生活中的其他任何事情都被遺忘了。

“我創立了我的公司,在自己的健康和健康和平衡上度過了艱難時期之後,合適的平衡。在西北大學的凱洛格管理學會獲得了我的MBA學位後,我每週開始在一噸Money 500 Company的廣告經理/週工作80小時。很快,我的健康和健康以及社交生活開始秋天。經過大量的審判和錯誤,我確切地弄清楚瞭如何優先考慮自己的福祉,我喜歡的人以及仍然在工作中取得成功的人。我確切地發現瞭如何在生活中保持平衡以及維護它。 “

如今,作為一名整體健康和保健顧問,她像您一樣協助無數女性(和男人)實現他們在生活中尋求的平衡,並達到個人健康和健康以及減肥目標。

她的計劃,生活和身體改造,是一組CD,工作表以及食譜,可以幫助您減輕所需的所有體重,並保持其範圍。總組包括:

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與莫妮卡·沙阿(Monica Shah)(價值295美元)的實時減肥教練,您將與一個小組合作每月3次,以減輕體重,增強精力並獲得輻射健康。

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請訪問Monica的網站,網址為ifealbalanceinc.com,以獲取有關如何購買生活以及身體改造以及更多有關她公司的更多信息的更多信息。

同樣,我很高興歡迎莫妮卡(Monica)成為健康媽媽的新貢獻者。請註冊我們的提要,這樣您就不會錯過Shah女士的任何類型的提示。

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您可以與年輕人

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假期臨近。我的年輕人已經對聖誕老人,耶穌的生日以及所有美味的節日小吃和美食的計劃感到非常興奮。今年,您可以使假期變得有趣,也可以使您的孩子變得健康。以下是您可以與孩子一起製作的健康度假零食的一些食譜。

使您的零食充滿活力是很有趣的,特別是如果您包括快樂的紅色和綠色。

紅色和環保水果盤

您需要的:環保水果:

奇異果
綠葡萄
綠色蘋果
醋栗(罐裝)
蜜露瓜(新鮮或冷凍)

紅色水果:

草莓
櫻桃(罐頭或乾)
紅葡萄
蔓越莓(幹)
石榴
紅蘋果

簡單的方向:清洗,剝皮以及根據需要切割水果。在花圈的形狀上組織盤子。對學齡前兒童的建議:成年人可以將水果切成三角形和正方形。在排列時談論水果的顏色和形狀。您的孩子可以通過顏色,種類和形狀來協助組織水果。對大孩子的建議:激勵您的孩子在組織水果時的創造性表達。創新的概念包括同心圓,楔子,圖片或更抽象的東西。

填充日期

您需要什麼:

整個日期(拆除坑)
核桃半
砂糖或糖粉(可選)

簡單的方向:每個日期的核桃將核桃一半滑入縫隙。捕獲螺母周圍的日期肉。捲成顆粒或糖粉或留下平原。在服務板上組織填充日期。

烤栗子

在寒冷的冬季,您可以在美國的區域雜貨店發現新鮮的烤栗子。栗子的脂肪和卡路里相當低,這使它們成為健康的零食。請記住,新鮮的栗子是可腐爛的,因此請將其存放在冰箱中,並保持遮蓋以避免干燥。這是一種快速而簡單的零食,但是切割困難的外殼確實需要耐用的成人手。烘烤後,您可以要求年輕人用手指剝去脆弱的貝殼。

通過查看這些不平衡的免疫系統的基本跡象,與您的健康和健康相關的倡導者

您需要什麼:
新鮮的栗子

簡單的方向:預熱烤箱至425 F.用閃亮的棕色外殼切開縱橫交錯的縫隙。這使重型蒸汽逃亡,並避免栗子爆炸。 (如果切口足夠深,它同樣會使剝離殼的剝離更加容易)。放入淺鍋中,烘烤15至20分鐘。將它們從烤箱中取出,並讓它們很棒約10分鐘或長時間足以處理。一定要剝去外殼和苦內殼。欣賞內部美妙的肉荳蔻。注意:而不是在烤箱裡烘烤栗子,而是嘗試在露天般的火上烹飪。防止將它們直接放在火焰中,否則會灼傷。

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彼得·托馬斯·塞內斯(Peter Thomas Senese),作者,也是由有線欺詐

共享的I Care Foundation的創建者,這是關懷!

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2012年,彼得·托馬斯·塞內斯(Peter Thomas Senese)接觸了《健康的媽媽》雜誌,要求我們為他的書,追逐颶風以及他的I Care Foundation提供幫助。他宣布是一個孩子的擁護者,並且他的目標是協助那些成為全球兒童綁架的受害者的家庭,並提高對問題的理解。當時他似乎很真誠,因此我們同意為Senese發表客座帖子。我們很遺憾聽到3月31日,聯邦調查局(FBI)指控塞內斯(Senese)犯有有線欺詐行為,該欺詐行為最高判處30年徒刑。

塞內斯(Senese)在他的來賓帖子中解釋說,他的基金會進行了一項研究,導致了有關綁架全球兒童的驚人統計數據。

…由非營利性的全球兒童綁架研究研究與啟蒙基金會(I Care Foundation)進行的一項最新研究,指出,居住在北美的200,000至225,000名兒童將在國際上被綁架在國際上。接下來的十年以及不可思議的是,這些孩子中只有10%有望回家。除了世界範圍內未遂的父母兒童綁架(IPCA)的數量,預計將超過實際綁架實際綁架的數量。

彼得·托馬斯·塞內斯

我關心的是,自己是一個“自籌資金的非營利組織,致力於製止綁架兒童和販運”。考慮到至少在2013年,據稱塞內斯欺騙了父母,他們的孩子是世界範圍內綁架的受害者,因為他與世界各地的資源合作,可能會救出他們的孩子,並返回美國,以換取他們的孩子為了他所謂的救援運營費用而賺錢。塞內斯於2015年3月31日在紐約布魯克林被捕。

與之相關,為什麼父母不記得自己在汽車上的嬰兒?

根據聯邦調查局(FBI)的一份聲明,曼哈頓美國檢察官普雷特·巴拉拉(Preet Bharara)說:“正如所謂的,彼得·塞內斯(Peter Senese)通過告訴父母的謊言來確定父母,除其他外,他和他的業務都可以以一定的代價,以一定的代價尋找並恢復其國際綁架的孩子。實際上,他可能不會做這樣的事情,但是並沒有阻止他涉嫌不斷與父母聯繫,以提供更多的錢來資助他不存在的救援任務。這種所謂的欺詐行為特別容易遭受,並確定是我們的最大關注點,我們將努力確保那些致力於這些令人髮指的犯罪的人被嚴格考慮在內。”

《健康的媽媽》雜誌想听聽塞內斯以及他的I Care Foundation受害的父母。如果您受到任何類型的方法的影響,我們想與讀者分享您的故事。您可以通過填寫我們的表格聯繫,或在本文結尾處發表評論來與我們聯繫。

這裡的課程是,如果有人提前要求錢購買該人無法信任的服務。除非他或她遵守所承諾的東西,否則請勿提供任何個人資金。有關塞內斯被捕的更多信息以及指控,聯邦調查局官方新聞稿曼哈頓美國律師以及聯邦調查局助理董事揭示了針對非營利組織的創建者的指控,以欺騙被綁架兒童的父母。

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確切地將如何在超聲波上說出嬰兒的性別

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關於廚房細菌

分享的骯髒真相是關懷!

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生命與魅力每週:健康

關於廚房細菌的骯髒真相

由Elizabeth Brownfield為生命和魅力每週

http://www.lifeandbeautyweekly.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?page=partner/unbranded/healthymamamagazineftp/archive/2012-08-27/feature/kitchen-germs/index.html&title=the+臟+真相+關於+廚房+細菌&type = featub&language = en-mu,你猜你的家嗎?垃圾桶?廁所?它實際上是 – 古爾卑斯! – 廚房水槽。事實上,整個廚房是細菌的溫床,根據衛生委員會的一項全球衛生專家的研究。房間在你家中的十大莊嚴地區舉辦了一半的一半,儘管很多人都說他們經常清潔廚房。“廚房裡的潛力是如此高,因為你帶來了未煮熟的肉類,可以引入e 。Coli,Salmonella和其他細菌,“Charles Gerba博士說,他們在亞利桑那大學舉行了微生物學和教學博士學位。 “烹飪殺死細菌,但處理它會使毒細胞傳播給其他食物和表面的風險,如水槽和檯面。”幸運的是,擺脫廚房的細菌是一種捕捉。以下是前五大的生殖器區 – 加上清潔它們的快速技巧。 Gerba說,廚房沉沒在許多漏斗中,每平方英寸有六百萬個細菌。 “一切都陷入水槽 – 生食,廢料,骯髒的盤子,”他說。 “加上,它是不斷潮濕的,這為細菌的生長產生了理想的環境。”喪生細菌:只需在清理晚餐時每天晚上都會用消毒劑噴灑。不需要擦拭!2。海綿你依靠清潔廚房的東西可能會破壞你的努力。 “如果使用海綿擦拭含細菌的區域然後使用它來擦拭檯面和其他表面,您可以在廚房周圍完全免費騎行,”Gerba.banish The Bacteria:指定洗碗的一個海綿用於擦拭表面的另一個海綿或布。在洗碗機中的折騰海綿,每周至少有一次載荷(或每當觸摸生食)。微波佔據海綿兩分鐘也殺死了細菌。切割板切割板是大豆聚會。為什麼? “首先,你用它們來準備原來的雞肉,”瑪麗·米普斯清潔產品的綠色清潔和所有者的主人的創作。 “第二,刀具造成捕集細菌並使它們難以清潔的微小的凹槽。”避免交叉污染,使用一個肉類,家禽和海鮮,另一個砧板,另一個刀具。每次使用後都清洗它們:玻璃和塑料板可以進入洗碗機,但需要用手洗滌和乾燥的木材切割板。 Findley.4表示,您每月也可以將礦物油應用於木板到木板上,這有助於密封裂縫和嵌段細菌。處理生肉後的龍頭,很多人都伸手去拿龍頭洗手。但那些留下了手柄背後的細菌。更重要的是,生命的海綿和抹布通常在附近儲存或覆蓋在水龍頭上。禁止細菌:當你噴在水槽的盆地時,也擊中了龍頭,交易和龍頭。 Gerba說,用抗菌布擦拭所有龍頭表面。 5.冰箱冰箱達成了很多行動,所有那些手都會在不知不覺中傳播病原體。 Findley說:“底架是最糟糕的。 “當食物從上面洩漏或滴水時,他們都收集在那裡。”宣傳細菌:在每週超市之旅之前擦拭手柄,抽屜和底架,暗示Findley。每月一次,用肥皂和水清洗抽屜,讓他們徹底擦乾.Elizabeth布朗菲爾德一直在大都會家庭,多米諾,瑪莎斯圖爾特活的春美山脈的編輯人員,以及雷切勒雷的每一天。她也是品嚐table.com的作家。她是每周常常捐助生的貢獻者。

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為什麼擁有寵物對整個家庭

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將寵物帶入您的家庭可能是一個重大決定。您必須考慮到您的孩子,配偶甚至祖父母對此的反應。另外,動物可能是一個重大責任;僱用寵物廢物清理公司可以幫助您最大程度地減少一些任務。但是,擁有寵物不僅會使您受益,而且還會有很多身體和健康的好處,而是您的整個家庭。如果您的寵物生病了,請不要猶豫,聯繫緊急寵物護理診所以尋求醫療援助。

對孩子的好處

作為父母,您知道擁有寵物有很多時間,精力和耐心,這可能會使您猶豫要讓孩子擁有自己的寵物。但是,擁有寵物的努力可以使您的孩子以您可能沒有想到的方式使您的孩子受益:

擁有貓或犬可能會降低孩子以後生活過敏和哮喘的機會。

讓孩子走路或照顧外面的動物是保持孩子活躍的絕妙方式。如果您想保持犬科健康的健康,但沒有時間散步,那麼您應該聘請犬步行服務以尋求幫助。

對於年幼的孩子,與寵物互動可以大大提高運動技能。

如果您是一個忙碌的父母,那麼在家中養寵物可以幫助您的孩子降低孤獨感。

研究表明,與動物一起長大的孩子表現出改善的衝動控制和社交技能。他們的自尊心也更高。

相關是什麼是胰腺炎?

對成人的好處

無論您是漫長的一天,您的孩子都失控了,還是只是糟糕的一天,在家中有一個毛茸茸的朋友都可以幫助最大程度地減少那些負面的感覺。除了增加情緒健康之外,您的動物夥伴也可以使您的身體健康受益:

如果您得到狗,您將不得不走路。這些步行確實可以加起來。一項研究表明,與非狗的所有者相比,犬類所有者每週進行150分鐘的鍛煉的可能性要高34%。狗不僅可以讓您出去走路,而且總體上可以使您更加活躍。

NIH和CDC都發現擁有毛茸茸的伴侶會降低血糖,膽固醇和甘油三酸酯水平。這些中的每一個都降低了心髒病發作的風險。

隨著您生活中所做的一切,您可能會感到壓力。養寵物可以幫助您降低緊張局勢,通常會更快樂。

擁有動物夥伴可以幫助您控制沮喪或孤獨感。您的寵物為您提供了連續的陪伴,無條件的愛,並給您目的感。所有這些都可以幫助改善您的整體心理健康。

根據Business.org市場經理Micah Pratt的說法,許多雇主逐漸讓人們帶來毛茸茸的朋友來打擊工作場所的壓力。她說,她在這樣做的公司中看到了公司道德,工作場所壓力和文化的改善。

無論您是否喜歡,擁有寵物都可以使您更加社交。帶寵物散步,去公園或去獸醫為您提供新朋友並結交新朋友的機會。

相關順勢療法適用於廣泛的健康狀況

對祖父母的好處

您永遠不會太老,無法在家裡有一個小伙伴。如果您的家庭中有高級公民,寵物可以帶來許多傑出的健康益處:

許多專家向老年人推薦動物,因為動物可以幫助老年人找到意義和喜悅生活。毛茸茸或羽毛的朋友將幫助老年人在關心並建立關係時感受到目標感。

對於老年人來說,與人保持聯繫可能會變得困難。擁有寵物可以讓老年人見面並與新朋友互動,這可以幫助他們感到與他人的聯繫。

小偷不太可能闖入門後有一個帶吠叫犬的房子。對於獨自生活的老年人來說,這可以帶來保護的感覺。

老年人隨著年齡的增長會感到很多酸痛和痛苦。擁有寵物可以緩解慢性疼痛和關節炎。撫摸,處理或用寵物玩耍可以幫助緩解僵硬的關節並提供緩解。

當老年人成為空巢穴時,他們可以體驗到孤獨感或抑鬱。在家中養寵物可以幫助打擊這些感覺,並幫助老年人感到更快樂。

在家中有毛茸茸的朋友可以治療和對您的整個家庭有用。現在有一些德國牧羊犬現在可以買到最好的。從將整個家庭放到外面到鍛煉到幫助最大程度地減少緊張感或孤獨感,動物可以幫助增加整個家庭的整體福祉。

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有關未經處理的糧食反應性如何影響整個身體

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