媽媽和嬰兒瑜伽是一件事情。你知道嗎？許多瑜伽工作室提供媽媽和嬰兒課。在線搜索產後瑜伽或產後瑜伽以及您的城市名稱以查找。如果您正在做新秀媽媽的挑戰，這是您的第七次每週挑戰。
即使您不是“瑜伽人”，也要考慮這些課程的好處：走出屋子，對身體友善，與其他新秀媽媽見面，也許還學習一些嬰兒按摩技術。
有時，班上有“助手”會抱著一個嬰兒在媽媽伸展時需要擁抱的嬰兒。我們最喜歡的姿勢是您只是躺在地板上什麼都不做的姿勢。這值得支付。
我住在伯克利，所以請記住，當您從我的個人博客中閱讀此摘錄時，就從我去Scarlett 6周大的時候發布的一篇文章開始。
在這個特殊的產後瑜伽課上，每個學生的車站都有一個瑜伽墊，適合媽媽和一個輕鬆的枕頭床。設置了一瓶按摩油，乾淨的毛巾和柔軟的玩具，非常理想的是您的瑜伽磚和皮帶。當斯嘉麗變得挑剔時，我被用了我喜歡的品牌散佈著毯子，一旦她平靜了下來，一套額外的手臂搖動她睡覺，同時我向我的寵物狗下來並向我的陽光致敬。在班上的某個時候，講師說了一些關於寶寶的特殊性。一位媽媽被告知她看起來好像需要一個擁抱，並給予一個擁抱。
您完成了這個挑戰嗎？愛或討厭它，告訴我們它是如何進行的：
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我們喜歡閱讀其他一些新秀媽媽，他們接受了這一挑戰：“聖地亞哥的克里斯汀，雷切爾和3個月大的埃維（Evie）以及紐約的奧利維亞（Olivia）。我們很樂意聽取您的意見！
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