懷孕期間不吃什麼 – 新媽媽

懷孕的快速指南是每個母親一生中最神奇，最激動的時期。隨著身體的變化和生長以適應另一種生活，每個母親在養育和保護成長中的嬰兒時應採取額外的預防措施。當母親為嬰兒到達的幸福時刻做準備時，他們需要考慮自己的飲食和營養習慣。我們已經為新媽媽提供了快速簡單的指南，以了解懷孕期間不吃什麼。

懷孕時不吃什麼 – 新媽媽的快速指南

您可能聽說過一些您在懷孕期間不能吃的東西，這可能會令人不安，試圖弄清楚您可以和不能擁有什麼。

我們知道您在孕期正在處理很多事情，因此我們製作了本指南，使其變得更加容易！這是母親在懷孕時不應吃的7種食物的清單：

1.生和未煮熟的肉

懷孕期間，由於大腸桿菌和沙門氏菌等事物的高風險，您將要避免原始或未煮熟的食物。這些細菌與嬰兒一起可能對您的健康產生負面影響。

這包括食物，例如稀有牛排或肉類，生海鮮（蝦，蛤和貝類）以及生雞蛋（這意味著避免使用餅乾麵團！）。

2.酒精

疾病預防控制中心說：“懷孕期間沒有安全的酒精”。他們不建議食用任何形式的酒精，因為它會給您的嬰兒帶來終生的身體，行為和智力障礙（CDC）。

酒精是危險的，因為大多數液體（包括酒精和咖啡因）通過臍帶轉移到嬰兒。

3.咖啡因

咖啡因是懷孕期間最難避免的事情之一。不建議懷孕，因為它像酒精一樣，通過臍帶將嬰兒轉移給嬰兒。

但是，您每天最多可以含200毫克的咖啡因。這大約是一杯咖啡。

4.午餐肉

準媽媽應該避免午餐和熟食肉，因為它們可以含有李斯特菌。李斯特菌是一種在未經巴氏菌的食物中最常見的細菌。這是可以在冰箱內生長的少數細菌之一。懷孕時應該避免熟食/午餐肉。

食用含有李斯特菌的食物會使您有流產，死產和子宮感染的風險。根據WebMD的說法，您可以通過加熱這些食物直至蒸汽來使這些食物安全。

5.軟奶酪

像午餐肉一樣，用未經糊狀牛奶製成的柔軟奶酪可能會被李斯特菌污染，這會導致流產。根據用巴氏殺菌牛奶製成的糖果奶製的CDC軟奶酪，可引起李斯特菌的可能性高50％。我們的建議是遠離柔軟的奶酪和任何可能含有李斯特菌的未經巴氏消毒的食物。

6.高汞魚

應避免含有高水平的汞的魚。懷孕期間消耗高水平的汞與嬰兒的發育延遲和腦損傷有關。

含有高汞的魚是；鯊魚，箭魚，鯖魚和瓷磚魚。輕型金槍魚罐頭具有中等水平的汞，可以消耗。但是，使用適度。

7. Potlucks

Potlucks充滿了美妙的食物。但是，由於您不知道食物的準備方式或食物已經出現了多長時間，因此您應該避免懷孕後的飲食。如果食物一直坐著，未冷藏或發現，這使您和您的寶寶成為食物的風險。

WebMD有一個很棒的“ 2小時規則”，您不吃任何在室溫下耗盡2個小時以上的碗盤或菜餚。

8.生芽

Raw Sprout是此列表的令人驚訝的補充。這包括苜蓿，豆芽，三葉草和蘿蔔，因為它們有可能被沙門氏菌污染。這些芽煮時是安全的，因此只需確保將所有芽菜煮熟即可。

9.非固化牛奶，奶酪和果汁

巴氏殺菌非常了不起。它可以防止有害細菌進入您的牛奶，奶酪和果汁。不幸的是，有些人將有機食品與未經巴氏菌混為一談，這對孕婦尤其危險。未經巴氏消毒的物品（如果汁牛奶和奶酪）中的有害細菌可能會對您的未出生嬰兒造成危險的後果。巴氏殺菌是迄今為止殺死任何有害細菌的最有效方法，最好的部分不會改變任何營養價值。

在懷孕期間，不僅要照顧您的心理和情感健康，而且要照顧您的營養需求。當您帶嬰兒時，您正在提供所需的營養，以幫助您的嬰兒成長並以健康的方式發展。吃均衡的飲食，包括大量水果和蔬菜，而平衡渴望和蛋白質會鼓勵健康的懷孕。

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祖父母的角色不斷變化。

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隨著越來越多的家庭分離和疏遠，越來越多的祖父母介入並提供財務，情感和實踐支持。在某些家庭中，父母都可以選擇或必要。可以在托兒所或雜務或實際幫助方面的幫助中需要幫助，就像財務支持一樣。

今天的祖父母，老一輩人現在比以往任何時候都更健康，更活躍，因此通常會有時間，精力和手段能夠介入並填補家庭的空白。他們通常會更加解決，因此有時間和耐心能夠做出貢獻和幫助。

一個重要的優點是祖父母能夠與過去提供聯繫。這使我們能夠欣賞並理解自己的歷史和傳統，這些歷史和傳統源於事物以及原因。這些記憶使我們深入了解家庭的情感世界，那裡的某些特徵和態度來自於此，因此幫助我們了解父母以及我們自己的某些方面。這些行為稱為世代相傳的學習，不是遺傳特徵，而是同一家族成員通常很明顯的態度和舉止。

儘管我們可能需要所有的幫助和支持，但在將祖父母帶入混合物時必須考慮某些事情。—在大多數家庭中，通常有兩組祖父母，母親和父親。通常，在分裂之後，祖父母如何繼續與新的家庭充滿活力混合可能存在不平等。一組很可能被排除在外，而另一組則更加嚴重。這與以前發生的事情相比如何，這對祖父母和孩子們來說是公平的？ – 重要的是要允許提供所有這些必不可少的幫助的人分享好時光，而不僅僅是壞時光，還包括在內在某些有趣和快樂的時期，不僅是瑣事和艱難的時期。 – 相互尊重是成功關係的重要組成部分。這意味著任何分歧在私下而不是在孩子麵前發生。出於對彼此的尊重和個人承諾，需要預訂需要幫助的時間。事先同意紀律之類的事情 – 關於食物，就寢時間，電視。-讚賞很重要。感謝提供的幫助。洗衣服，清潔，時間，金錢以及時間和放心是一個很大的幫助，因為知道孩子們正在照顧孩子的人照顧孩子。證明它的重要性以及如何重視它。

相關的情感理論 – 它們是什麼？

祖父母可以與孫子們獲得第二次機會的奢侈。他們通常重視能夠做自己想在第一次做的事情上做的事情。這次，他們對職業和其他因素沒有壓力。它們通常不那麼壓力，也沒有相同的外部干擾和關注。他們可能會對可能使年輕，經驗不足的人感到困擾或困擾的事情更加節奏和平靜。

事實是，老年人和兒童通常會非常好。因此，如果附近沒有真正的祖父母生活，為什麼不“收養”一個家庭。許多家庭有代幣的阿姨和叔叔。象徵性的祖父母也將是一個有價值的補充，並為老年人以及他們的新家庭帶來了極大的好處。

Susan Leigh，輔導員和Hypnothothothapisthtp：//www.lifestylethethethepapy.net/

在我們的論壇中討論這一點

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我們相信……直到今天

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計劃

我希望您撰寫所有關於自己的不利之處。然後，我希望您撰寫不想放在列表中的東西。

這些是我一個下午向夥伴提供的指示。我將在三天內停在她的家中，以便她站在我面前，並向我檢查清單。眼淚從我的臉頰和她的臉頰上流下，因為她檢查了她所相信的殘酷事物，並在日常的基礎上對自己說了。她一直在聽謊言。

謊言

你是一個失敗。你還不夠好。您曾經想要的就是成為母親，就像您將其搞砸/失敗一樣。那麼，重點是什麼？

你沒什麼好說的。您的觀點無關緊要。你是如此愚蠢。你不漂亮。我不敢相信您不想花更多的時間與孩子在一起。您的年輕人不需要您。你的年輕人不喜歡你。你是一個暗示媽媽。

您不滿足丈夫的需求。如果他看著別的地方，我不會感到驚訝。

你為什麼不能讓他們表現？

表現正常？

不害怕嗎？

您無法管理它們。

他們都在看你。您的著裝不足以塑造自己。為什麼您不能更像那個媽媽……更有趣？更愛嗎？更耐心嗎？

他們都會審判你。

你不屬於這裡。您是假的……他們知道您沒有像他們那樣多的錢。

你很無聊。您會盡力而為，但是您無法正確處理。

你只是讓時間過去了。你錯過了。你為什麼這麼激動？

你很忘記。

你為什麼在這？你在做什麼？重點是什麼。

問題

相關的基督徒應該停止通過投資支持邪惡

“你會說這些話給一個人嗎？”我問。她迅速說：“不，這些人對一個人來說是可怕的事情。”我問她為什麼在世界上她認為可以向自己的孩子陳述這些東西是可以的。

耶穌說：“仁慈是有福的，因為他們會得到憐憫。”您在聖經的幾個地方檢查了上帝希望憐憫而不是犧牲。延長憐憫是對耶穌的巨大提議，但是婦女傾向於拒絕自己的憐憫，也是殘酷的。這是心臟更重的事情。

這是一個可愛的，愛耶穌的女人，既友善又愛她周圍的人。她不會延長自己的憐憫。那不好！現在是時候讓女性對冒險者的嘲笑，以確保我們可以停止對自己如此殘酷。

由於您沒有傷害任何人，因此忽略自我殘酷的問題很簡單。如果我哭泣聽這份清單，那麼當我們對他的女兒殘酷時，上帝會如何相信上帝的感覺。

是時候讓謊言使您無法走進來以及能夠延長憐憫了。

那麼您的清單上有什麼？您對自己說什麼殘酷？有一個冒名頂替者在向您竊竊私語，以防止您在恩典中行走以及上帝希望您的生活的靈活性。

重點

一旦您提出謊言，就應該充滿真理！這些真理不僅是上帝，而且他喜歡你！他在你出生之前就相信你。你有這樣的目的。你有聲音！再說一遍，直到您相信它。我令人恐懼地做到了。

他為您提供了獨特的發展，以向世界展示有關他的一些東西，只有您才能做！

我的好友在向我簽了這份清單後感到不高興。面具已經從騙子中被淘汰了，她不再是一個相信這些真理的人。但願如此！

與媽媽的聖誕節改變了生活的奇蹟

多次她問“重點是什麼？”

信徒和一直是耶穌的重點。我們應該確切發現如何將現實與謊言分開，以確保我們永遠不會記住耶穌是重點。當我們繼續尋求他以及以他的方式行走時，“要點”最終將變得更加明顯。

有持久的喜悅為耶穌過著生活。我今天祈禱是您在思想中對冒名頂替者的看法。我祈禱你出來的hidinG背後的不安全感使您無法保持靈活性和恩典。

親愛的天父，

謝謝您的憐憫，我們得到了耶穌。幫助我們父親聽到使我們能夠對自己相信自己的謊言的現實。耶穌，把人和生活的事物放在我們的生活中，使我們想起您對我們的理想。您都是上帝，因此請幫助我們發現走進您的方法，並獲得包括遵守您的理想喜歡。

以您的理想和聖名

阿們

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緊張的母親

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對於媽媽來說，在當今社會中感到壓力非常簡單。在職母親以及待在家裡的母親都有很好的責任，擔憂，壓力和焦慮以及壓力。在每一份生活中，我們都必須提供以及養育新的鬥爭。媽媽不斷地互相羞辱，並互相判斷。當我們應該互相支持並相互建立時。

真相保留我們所有人都有要付款的費用，而且我們所有人都有餵食的嘴。在某些情況下，當事情變得困難時，很難看到一線希望。我們必須記住，有時會感到不知所措是典型的，但是我們如何處理它的方式表達了我們的性格。我已經描述了一些我使用的工具，當時很難幫助我獲得，以及我的思想，身體和靈魂。在某些情況下，我們只需要退後一步，並遵守一個或全部這些技巧：

壓力媽媽的技巧：

[unordered_list樣式=“綠色點”]

幽思

嘗試深呼吸練習

做瑜伽

鎮靜音樂

洗個澡

打電話給保姆

將年輕人傳給爸爸

雜誌

祈禱

如果可以的話，請坐在海邊，呼吸著海浪

散步

計數到10

優先考慮您所承受的壓力。為每一個購買重要性提出一個行動計劃。最後，遵守您的計劃，並在浮出水面時開始從列表中劃掉。這會讓你感到成就感

不要流汗小東西或您無法改變的事情，請放心，簡單理解上帝有一個計劃

擁抱您的年輕人，特別是如果他們是壓力的一部分。您永遠不會明白這可能是最後一次

與朋友，鄰居，教堂伴侶或您的其他人交談

請求幫忙

接受幫助

為不幸的人做一些好事

[/unordered_list]

對於我們母親來說，保持健康至關重要。保持健康的一部分是管理我們生活中的緊張局勢。我一個人要保持健康。當我感到不知所措或壓力以保持頭腦健康時，我會遵守這些建議。當我這樣做時，我能夠更清楚地相信我真正需要關注的事情。但是，我們不應該記住，當我們向上帝提供恐懼時，我們不應該擔心任何事情。

當您感到壓力時，您會做什麼？您容易受到壓力嗎？您是否擔心或出於愛情行動？

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春天清潔你的身體：H20的好處

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作為一名母親很快成為一歲的人，我無法在過去一年中展示。這是漫長的透明尿布，泡泡浴，深夜瓶子，檢查，吐在衣服上，丟失襪子，還有更多。但是，有一件事，我從我睡不著睡眠時帶走了，是一個疲憊的臉。

我回憶起我兩年後的舊照片以及我相信的第一件事是“哇，我現在看起來如此疲憊！”不完全是！當你最終成為父母時，這很有趣，它不再是關於你的。您無需記得皮膚霜，保養以及健康類型。並不總是，我理解那裡有一些非常母親，但我確定了！

是的，這可以暗示面部護理，亮點，按摩，以及美國女性的事情，看起來像我們的輻射自我。但即使是最簡單的所有魅力技巧，我都沒有記得每天做：喝足夠的水！

不，不是肉毒桿菌，修腳或有機雞肉。我談到H20！需要一些令人信服？以下是一些物理益處，在當天喝足夠的水可以為您提供：

它是重量損失的相當大的因素：要求重返形狀的要求？只需開始飲酒，每天喝6-8張眼鏡。水輔助不僅會在一頓飯時會滿滿的，所以你最終吃得多，但是當你感到疲倦時，它同樣可以幫助疲倦。對於美國的母親來說，這對我們的母親來說是奇妙的，在某些情況下，在與年輕人或辦公室在艱難的一天之後遇到健身中心。

它充當天然的排毒：水有助於衝出所有毒素以及喜歡在我們身體上粘的脂肪。這只是因為它有助於我們消耗浪費。

它讓你的頭髮閃耀：這很有意思！水的寒冷溫度真正限制了頭髮的角質層層，所以它的窗格使得最終使股線更順暢，更為反射。

水可以充當抗衰老治療的替代品。我們購買保濕霜，奶油以及血清，以保持我們的皮膚滋潤，這是水自然的。皺紋是自死的皮膚和缺乏水分，所以用剝離以及水合，您可以獲得完全相同的效果。

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在那裡你去了！昨天，您應該開始飲用水的一些原因。

一定要檢查我的博客Bizymommy，看看我和本月剩下的時間一樣多！

圖片在Freedigital照片用Rakratchada Torsap提供了圖片

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Meerkat;為了製作父母的應用程序（您實際上想與之閒逛！）

此評論是由Meerkat贊助的，但是，所有意見都是我們自己的。

您是否希望您能回到製作好朋友的日子，就像走到操場上的人並稱讚他們的新鞋一樣容易？成年後做好朋友！幸運的是，有一個新應用程序可以幫助我們所有人媽媽。它叫Meerkat，如果您想建立一個“父母朋友”的社區，那是必不可少的。

這就是全部

當他們說這是一個村莊時，他們不是在開玩笑。擁有一個社區非常重要，您可以與父母分享的高潮和低點；我們稱這些人為我們的“父母朋友”。

通常，我們與之長大或上大學的好朋友在父母身份方面與我們不在同一階段。這留下了許多新的媽媽和爸爸，缺乏能夠真正與他們所在的舞台聯繫的人。Meerkat是一個應用程序，可幫助您與其他父母建立聯繫，以便您可以建立一群父母朋友。

它的作用像一個約會應用程序，實際上很容易設置。我們嘗試了一下，以便我們可以準確地告訴您它的工作原理！

Meerkat如何工作？

下載該應用程序後，它將引導您完成如何設置帳戶。我只花了大約5分鐘就完成了整個個人資料。首先，它將像您和伴侶的名字一樣從您那裡收集基礎知識以及您有多少個孩子。

然後，您將填寫所需的內容；家庭郊遊，孩子們的娛樂日期，父母聚會（沒有孩子）或以上所有。該應用程序還將為您提供一些有趣的提示來回答，這將幫助其他家庭更好地了解您。我的一些最愛是“我們保證如果……如果……”和“最大的嬰兒失敗……”，因為我覺得這些問題肯定會讓另一個家庭知道我們的意思！

一旦您填寫了所有內容並上傳了幾張照片，就該開始尋找新朋友了。您可能希望保持搜索本地化，以便您可以找到其他父母與您的伴侶見面，或者為您的小傢伙設置一個遊戲日期，但是可以選擇將搜索設置為“無處不在”還。

這是我的個人資料完成後的樣子！

要開始尋找朋友，您將單擊Meerkat圖標。如果一個家庭看起來像是一場不錯的比賽，可以與您一起滑動，如果他們不符合您所尋找的東西，那麼您就會向左滑動。

Meerkat使用雙匹配系統來確保安全。這意味著人們只有一場比賽就可以與您建立聯繫，而你們倆都說“是”。一旦您進行了比賽，您將能夠互相留言並彼此更好地了解。然後，希望您能看到建立面對面友誼的潛力，並最終與彼此的家人見面！

這是新秀媽媽的想法

我全力以赴，可以幫助新父母發展他們的支持系統，並且該應用程序對此非常棒！父母身份會感到孤立，但是相信我，你並不孤單。 Meerkat將幫助您找到其他可以與您所處位置完全聯繫的父母。如果人們可以在應用程序上找到他們的知己，那麼您當然也可以這樣找到Pals！

關於Meerkat，我最喜歡的事情是對父母的設計程度。設置您的個人資料非常簡單，這是必須的，因為我認為我們都可以同意，有小孩子意味著我們手上沒有很多額外的時間。

我也喜歡提供供您填寫的有趣提示，因為它們使開始對話變得容易！我使用該應用程序的最大建議是不要害怕通過接觸比賽來將自己放在那裡。我不會撒謊，這可能會感到有些尷尬，但是讓新朋友的機會確實值得。

那麼，您應該下載Meerkat嗎？我的答案是肯定的！您可以在手機上的應用商店中找到它，單擊此處以開始。