對不起，新秀爸爸，這是給女士們的。
所以，我們都應該做凱格爾，對嗎？我們應該記得如何與所有其他新媽媽一起雜耍的東西做這些東西完全超出了我……所以我想出了一種出色的小技術，可以與您分享。
為您一天收到的每封電子郵件做一個。這樣，每次檢查電子郵件時，都可以根據收件箱的混亂以及是否收到很多垃圾郵件來淘汰（7）或（12）或（34）。
我的護士告訴我，我的小電子郵件策略只有每天收到50至100封電子郵件之間的工作才能。我的朋友蘇珊（兩個孩子的母親，因此是專家！）告訴我，這是唯一的路：每天三次
10您持有一秒鐘並釋放一秒鐘
10個非常快的
10次3秒鐘和3秒休息
擠壓它們的其他想法：
為每個更換的尿布做一組10組。
在每個桿燈上進行3套固定3秒鐘。
為您要寫的每一個感謝您要寫的50，但沒有寫。
在等待任何網頁加載時，請執行一個looooon。
為待辦事項列表中的所有內容做1，您今天將不會再訪問。
每當您想在孩子大喊大叫時，請快速進行一組，但不要。
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