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鳴叫

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媽媽的生活可能會筋疲力盡。有這麼多責任
似乎永遠不會有足夠的咖啡因。但是只是因為你
如此忙碌的媽媽並不意味著您永遠不應該有空閒時間。在
事實,重要的是要經常有“我的時間”
減輕現代母性的壓力。找到我的時間可能是
對於有很多事情要做的媽媽來說,這並非不可能,這是
絕對有必要。如果您在找時間遇到麻煩
您自己承擔著所有孕產的職責,請查看這些技巧以幫助
您會找到一些空閒時間,以便您坐下來放鬆。甚至考慮
在停機時間內檢查嬰兒比賽的嬰兒,您可能會為孩子的房間贏得10,000美元的改頭換面!

保姆交換

如果您感到疲倦並且需要一些時間,那麼可能會有
還有其他媽媽在您的朋友圈子中也是如此。嘗試解決一個
每週的“保姆交換”,以便讓你們每個人都非常需要
R&R。基本上,您將帶她的孩子幾個小時,一天a
一周,她將在另一天也這樣做。這導致你得到
您可以期待一些每週的壓力時間。即使什麼時候
您是主人,您可以期待一些放鬆,因為孩子們
可能會互相娛樂。如果您不想做
設定時間表,詢問您的朋友是否對做事的想法開放
每天需要這種交換。它將使每個人都受益,您將
您的新空閒時間感到更加放鬆。

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使用午睡

根據您的孩子的年齡,午睡可能
成為您最期待的一天的一部分!通常是媽媽
午睡時往往會在房子周圍跑來跑去,但是
相反,您應該嘗試使用這兩個小時或兩個小時
下來放鬆。吐一點;一點點洗衣服,然後
然後坐下來進入那本新書。你會發現自己更多
如果您每天可以獲得一個小時的壓力空閒時間,請放鬆一下,並使用
為了您的優勢,您可以為您帶來時間。

提前計劃

為了讓每天放鬆的時間更多,請嘗試計劃您的日子
預先提前,您可以期待您可以放鬆的時間。如果說
意味著計劃下個月與您的女孩一起度過一個夜晚,做!甚至
如果是在看起來很遠的日期,那就在日曆上,不能
消失。將時間表放在石頭上,您將永遠擁有
值得期待的東西。

找到知名的保姆

擁有您信任的保姆,並且可以依靠的是最大的
找到一些放鬆時間時的區別。如果您不這樣做
非常了解保姆,您可能會發現自己擔心
我時間。要求朋友或家人的建議找到一個
您可以信任的保姆,您會發現您的夜晚是
更愉快。如果您仍在尋找保姆,可以在線找到保姆搜索。

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*本文首次出現在2013年1月23日的《健康媽媽》雜誌上
*圖片來源:http://serendipitymommy.com/

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