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媽媽的生活可能會筋疲力盡。有這麼多責任
似乎永遠不會有足夠的咖啡因。但是只是因為你
如此忙碌的媽媽並不意味著您永遠不應該有空閒時間。在
事實，重要的是要經常有“我的時間”
減輕現代母性的壓力。找到我的時間可能是
對於有很多事情要做的媽媽來說，這並非不可能，這是
絕對有必要。如果您在找時間遇到麻煩
您自己承擔著所有孕產的職責，請查看這些技巧以幫助
您會找到一些空閒時間，以便您坐下來放鬆。甚至考慮
在停機時間內檢查嬰兒比賽的嬰兒，您可能會為孩子的房間贏得10,000美元的改頭換面！
保姆交換
如果您感到疲倦並且需要一些時間，那麼可能會有
還有其他媽媽在您的朋友圈子中也是如此。嘗試解決一個
每週的“保姆交換”，以便讓你們每個人都非常需要
R＆R。基本上，您將帶她的孩子幾個小時，一天a
一周，她將在另一天也這樣做。這導致你得到
您可以期待一些每週的壓力時間。即使什麼時候
您是主人，您可以期待一些放鬆，因為孩子們
可能會互相娛樂。如果您不想做
設定時間表，詢問您的朋友是否對做事的想法開放
每天需要這種交換。它將使每個人都受益，您將
您的新空閒時間感到更加放鬆。
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使用午睡
根據您的孩子的年齡，午睡可能
成為您最期待的一天的一部分！通常是媽媽
午睡時往往會在房子周圍跑來跑去，但是
相反，您應該嘗試使用這兩個小時或兩個小時
下來放鬆。吐一點;一點點洗衣服，然後
然後坐下來進入那本新書。你會發現自己更多
如果您每天可以獲得一個小時的壓力空閒時間，請放鬆一下，並使用
為了您的優勢，您可以為您帶來時間。
提前計劃
為了讓每天放鬆的時間更多，請嘗試計劃您的日子
預先提前，您可以期待您可以放鬆的時間。如果說
意味著計劃下個月與您的女孩一起度過一個夜晚，做！甚至
如果是在看起來很遠的日期，那就在日曆上，不能
消失。將時間表放在石頭上，您將永遠擁有
值得期待的東西。
找到知名的保姆
擁有您信任的保姆，並且可以依靠的是最大的
找到一些放鬆時間時的區別。如果您不這樣做
非常了解保姆，您可能會發現自己擔心
我時間。要求朋友或家人的建議找到一個
您可以信任的保姆，您會發現您的夜晚是
更愉快。如果您仍在尋找保姆，可以在線找到保姆搜索。
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*本文首次出現在2013年1月23日的《健康媽媽》雜誌上
*圖片來源：http：//serendipitymommy.com/
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